皆さんこんにちは。新入社員のTです。

忙しい仕事の日々の中で、リラックスする時間を確保できていますか？👀

今回は、会社でできるリラックス法をご紹介します♪

• デスク周りの整理整頓

不要なものを片付けることで、心もスッキリします🌸

• 深呼吸やストレッチ

ＰＣ作業が多く、デスクに座っている時間が長いと、体が凝り固まってしまいます。

定期的に深呼吸をしたり、軽いストレッチを行い、体をリフレッシュ💧

• マインドフルネス瞑想

（これは寝ているのかと怒られてしまうかもしれないんですが、、笑）

仕事の合間に数分間、目を閉じて瞑想を行います。

深呼吸に集中し、心を静めることで、ストレスを軽減することができます。

• お茶やハーブティーを飲む

お茶やハーブティーはリラックス効果があり、ストレスを和らげます。

会社にはウォーターサーバーがあるので飲み放題です🥤

忙しい仕事の合間にリラックスする時間を作ることは、心の健康にも良い影響を与えます💖✨

ぜひ、自分に合った方法を見つけて、定期的に実践してみてください！！