こんにちは、社員のWです。

待ちに待ったゴールデンウィークがきました！

新人の皆さんは、入社ぶりのゆっくりしたお休み期間に入って
ほっと肩の荷が降りていることでしょう…。
おつかれさまです！

ただし、注意したいのが連休明け。
なんとなく気分が乗らない…。気分がぐったりしてしまう…。
いわゆる「五月病」にはなりたくないですよね。

五月病は、新しい環境やリズムに頑張って適応してきた反動で、
心や体に疲れが出る現象です。
やる気が出ない、集中できないと感じても焦らずに。
その現象が起こっているのは、決してあなただけではありません。

五月病かな？と思ったら、是非落ち着いて自分のケアにつとめることがおすすめです。

①生活リズムを整える💛
夜更かしを避け、朝は日光を浴びる。
基本を見直すだけで、心身がリセットされます。

②小さな楽しみを作る💛
仕事以外の時間は、なるべく気分を切り替えましょう。
カフェに行く、趣味に没頭するなど、「楽しい予定」を意識的に入れるのがおすすめ。

③今は疲れているだけ、と受け止める💛
無理に元気を出そうとせず、自然と回復するのを待つのも大切。
疲れは、頑張ってきた自分への小休止のサインです。

焦らず、自分に優しく、ペースを整えてもらえると良いのかなと思います。

それでは、またのブログでお会いしましょう。